CZN
Assessoria
Esportiva
Transforme sua corrida, melhore sua performance e conquiste seus objetivos com treinos personalizados e acompanhamento profissional.
Sobre a czn
QUEM SOMOS?
Fundada em 2012, em São Paulo, por Marcelo Avelar, a CZN é uma assessoria de corrida que fornece todo suporte, orientação e treinamento para corredores de diferentes níveis de habilidade, de acordo com a necessidade de cada um.
Atualmente, estamos presentes em duas cidades: São Paulo e Recife. Em Recife, temos base na Jaqueira, na Aurora e na Praia de Boa Viagem, prontos para receber você.
2012
Ano de Fundação
02
Cidades Ativas
100%
Foco Individual
CZN
Comunidade e União
Nossos Planos de Treino
Escolha o plano ideal para seus objetivos e comece a treinar com a família CZN.
Plano Essencial
Para quem busca consistência e evolução na corrida.
- Planilhas personalizadas para o seu objetivo.
- Treinos funcionais presenciais e online ao vivo.
- Supervisão do Time CZN.
- Hidratação garantida nos treinos de corrida.
Plano Completo
A experiência completa para atletas que buscam máxima performance.
- Todos os benefícios do Plano Essencial, e mais:
- Planilhas sincronizadas com relógios e Strava.
- Vantagens exclusivas com parceiros CZN.
- Estrutura completa em provas selecionadas.
- Professores experientes e atletas dedicados.
Nossas Bases de Treino
Encontre o melhor local e horário para você treinar com a família CZN em Recife e São Paulo.
RECIFE
Jaqueira
(Manhã)
Local: Praça dos Cachorros
05:10
Boa Viagem
(Manhã)
Local: 2º Jardim na altura do Alphaiate
05:10
Boa Viagem
(Noite)
Local: 2º Jardim na altura do Alphaiate
19:10
Rua da Aurora
(Noite)
Local: Em frente a Secretaria de Planejamento
19:10
* Segunda e Quarta: funcional | Terça, Quinta e Sábado: planilha
SÃO PAULO
Braz Leme
Segunda à Quinta
Manhã
6h15
Noite
19h15
Sábados
6h às 8h30
Engenheiro
Segunda à Quinta
Noite
19h30
Ceret
Segunda à Quinta
Noite
19h30
Ibirapuera
Segunda à Quinta
Noite
19h15
USP
Terça e Quinta
Noite
19h10
Sábado
06h às 09h
Nossa Missão
Ajudar nossos alunos a atingir seus objetivos, promovendo saúde e qualidade de vida, com a prática individualizada da corrida e treino funcional duas vezes por semana para o incremento do desempenho.
Nosso Compromisso
Cada treino é pensado para atender às necessidades individuais dos nossos alunos, combinando orientação profissional, motivação constante e acompanhamento personalizado para que todos possam evoluir com segurança e eficiência.
- Treinos personalizados para cada aluno.
- Treino funcional e corrida supervisionados pelo Time CZN.
- Foco em saúde, qualidade de vida e desempenho.
Nosso Time
Profissionais dedicados e apaixonados por esporte, prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos.
Marcelo Avelar
Diretor Técnico
Andréa Moury
Diretora Administrativa
Márcia Rozenthal
Coord. Financeira
Juarez Inácio
Treinador
João Pedro
Treinador
Lucas Mateus
Treinador
Gustavo
Treinador
Viviane
Treinadora
Vitor
Treinador
Professor SP 1
Treinador
Professor SP 2
Treinador
Professor SP 3
Treinador
Professor SP 4
Treinador
Professor SP 5
Treinador
Professor SP 6
Treinador
NOSSOS PATROCINADORES
Dúvidas Frequentes
Separamos as perguntas mais comuns sobre nossos treinos e metodologia. Clique em cada uma para saber mais!
É muito simples! Entre em contato com um de nossos profissionais para agendar uma conversa inicial e entender qual o melhor plano de treinos para você. Estamos ansiosos para ter você no time!
Não! A CZN acolhe atletas de todos os níveis, desde iniciantes até corredores experientes buscando performance. Nossos treinos são adaptados à sua realidade e evolução.
O treino funcional fortalece o corpo, melhora o desempenho na corrida e ajuda a evitar lesões. Ele complementa a planilha de corrida para garantir uma evolução completa e segura.
Pedimos para que os alunos priorizem os horários e locais marcados, garantindo acompanhamento dos professores, aquecimento adequado e integração com o grupo.
Na assessoria presencial, você participa dos treinos com acompanhamento direto dos professores. Já na consultoria online, os treinos são personalizados e enviados digitalmente, com acompanhamento constante e com feedbacks individuais.
As planilhas são ajustadas semanalmente ou conforme sua evolução e feedbacks. Isso garante que cada treino esteja alinhado ao seu momento físico e aos seus objetivos.
Claro! A CZN participa de diversas provas ao longo do ano e oferece suporte especial aos alunos, com tenda, hidratação e acompanhamento técnico nas principais competições.
Sem problemas! Caso precise pausar ou ajustar seu plano por motivo de viagem, lesão ou rotina, nossa equipe reprograma seus treinos para que sua evolução continue de forma segura.
“Onde estiver um CZN, ele nunca estará sozinho”